Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa
III Maraton Aqua Fitness, Lublin
Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin
II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa
Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny
Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki
Zdrowe żywienie


Dieta po angioplastyce
Angioplastyka wieńcowa to zabieg polegający na rozszerzeniu naczyń wieńcowych za pomocą specjalnego, zakończonego balonikiem cewnika, który wprowadza się do naczyń. Zabieg ten zapobiega operacji serca. Tak udrożnione tętnice zarastają jednak ponownie nawet u połowy pacjentów. Jak zatem pomóc zapobiegać powtórnemu narastaniu zmian miażdżycowych? Dietą naturalnie!
Wiele badan wykazało, że tłuszcz rybi może zmniejszyć ryzyko powtórnego zarastania naczyń nawet o połowę! To świetny wynik! Jego działanie jest skuteczniejsze niż zwykłe ograniczenie w codziennej diecie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Dzienna dawka tłuszczu rybiego odpowiada ilości zawartej w 200g makreli.
A co z tranem? Uważa się, że osoby spożywające ryby 3 razy w tygodniu nie wymagają uzupełniania nim diety. Jednak dla osób nieprzepadających za rybami, tran w kapsułkach niewątpliwie pozostaje dobrą alternatywą. Jeśli jednak lubimy ryby, urozmaicajmy nasze posiłki różnymi ich rodzajami. Wybierajmy spośród ryb takich, jak łosoś, makrela, sardynki, śledzie, szprotki itp.
Jak zatem tłuszcz rybi chroni nasze serce?
- blokuje agregację płytek krwi, czyli tworzenie się zakrzepów.
- zmniejsza skurcz naczyń krwionośnych.
- zwiększa przepływ krwi.
- zmniejsza poziom fibrynogenu, który stanowi jeden z czynników krzepnięcia.
- zwiększa aktywność fibrynolityczną, czyli rozpuszczającą skrzepy.
- blokuje uszkadzanie komórek przez wolne rodniki.
- zmniejsza poziom trójglicerydów.
- podnosi poziom dobrej frakcji cholesterolu (HDL).
- powoduje, że błony komórkowe stają się bardziej elastyczne.
- obniża ciśnienie krwi.
Jak widać z powyższych danych tłuszcz rybi stanowi niezwykle silną tarczę zabezpieczającą nasze serce. Działa wielotorowo zapewniając ochronę naszych naczyń krwionośnych. Jest to szczególnie ważne biorąc pod uwagę, iż choroby układu krążenia są nadal na pierwszym miejscu wśród przyczyn zgonów w naszym kraju.
Komentarze




Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia
Przepis tygodnia
Sałatka Waldorf
Produkt tygodnia
Ziemniaki

Wiadomości
Bądź na bieżąco
- Wesołych Świąt!
- Szkolenie "Testy Genetyczne w praktyce dietetyka"
- Żywienie w drodze do mety, czyli rola żywienia w sporcie rekreacyjnym
- IV Ogólnopolskie Dni Otyłości
- Konferencja- Fizjologiczne uwarunkowania postępowania dietetycznego
Oceny użytkowników
- Bardzo dobra siłownia, czynna już wiele lat (podajże od 1998 albo 99 roku). Nie stoją w miejscu tylko się rozwijają żeby dorównać młodszej konkurencji. Dobry sprzęt. Polecam!
- Pani Agata to świetny specjalista z dużym doświadczeniem- to widać po tym jak prowadzi zajęcia :)
- Gold Clinic to nie tylko miejsce idealne dla kobiet ale i również mężczyzna, którzy borykają się z różnymi problemami natury estetycznej. Ja zdecydowałem się na leczenie łysienia w Klinice i efekt jaki uzyskałem, przerósł moje oczekiwania.
- Słabiutka siłownia z wysłużonym sprzętem. Zimno w środku. Nie polecam.
- DIETA DRASTYCZNA DIETETYCZKA OSCHLA NIEPRZYSTEPNA NIE POLECAM
- wspaniałe miejsce! typowe dla kobiet- czysto, ładnie, przyjemnie. Bardzo miła atmosfera no i obsługa ok- pani Ania jest bardzo miła :) jedynie mogłoby byc trochę taniej :)
- Pani Joanna jest wspaniała! Pełna energii, motywująca a przy tym niezwykle ciepła i miła! Jej zajęcia są łagodne ale dają świetne efekty, czuje się dużo lepiej a i ciało wydaje się smuklejsze!
- Extra miejsce i ludzie polecam wszystkim
- Jak odchudzanie to tylko z tą poradnią. Powód jest prosty: Pani Justyna ma doświadczenie i wie jak podejśc do pacjenta.
100% zaangazowania
- Dzięki p. Małgosi zmieniłam nastawienie do jedzenia. Była i jest wielkim wsparciem. Cieszę się, że do niej trafiłam.
OSTATNIO NA FORUM
- wraz z wiekiem coraz ciężej jest nam utrzymać prawidłową wagę. Jest to wymagające dużego poświęcenia i wiedzy, dlatego warto wybrać się do profesjonalnego dietetyka. Na pewno pomoże w chu Dodano:2019-10-29
- Grejfruty zawsze grejfruty, to działa :) Dodano:2016-01-16
- W zwykłych adidasach, to jeszcze można biegać, ale trampek nie polecam. Dawno temu biegałam w trampkach, miały zbyt twardą podeszwę i odbiłam sobie piętę. Kulałam przez 2 tygodnie. Do bieg Dodano:2015-12-29
- Jem wszystko, ale w małych porcjach i powoli. Nie przejadam się i trzymam ciągle tą samą wagę. Spróbuj tego. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że należy wstawać od stołu czując lekki niedo Dodano:2015-12-29