Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa
III Maraton Aqua Fitness, Lublin
Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin
II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa
Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny
Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki
Zdrowe żywienie


Soki owocowe dla niemowlęcia?
Po pierwszym półroczu niezależnie czy karmimy piersią czy mlekiem modyfikowanym nadchodzi czas na rozpoczęcie wprowadzania nowych produktów do diety dziecka. Młode mamy często zastanawiają się także co z płynami? Chcąc zapewnić dziecku większą ilość witamin sięgają po soki. Czy słusznie?
Zacznijmy jednak od samej definicji soku- jest to produkt, który w 100% stanowią soki z naturalnych owoców. Może on być wyciśnięty bezpośrednio z soku lub otrzymany z zagęszczonego soku owocowego poprzez odtworzenie proporcji wody i aromatu usuniętego w trakcie procesu zagęszczania. Sok nie zawiera dodatku sztucznych barwników i aromatów i nie może być konserwowany chemicznie. Co innego nektar czy napój- tego ze względu na zawartość wielu sztucznych dodatków nie powinniśmy podawać dziecku.
Wracając jednak do soków, w jadłospisie dziecka przynajmniej do pierwszego roku życia, według najnowszych zaleceń dietetycznych, soki owocowe nie powinny służyć do zaspakajania pragnienia. Nie należy zastępować nimi czystej wody! Niestety wielu rodziców przyzwyczaja swoje dzieci do nadmiernego spożycia rozcieńczonych soków. Soki owocowe to źródło kalorii, więc należy je traktować jako jeden z pokarmów uzupełniających. Poza tym mogą znacząco zmniejszyć ilość spożywanego przez dziecko pokarmu oraz mleka. Sok owocowy nie jest niezbędny w żywieniu niemowląt i nie powinien zastępować owoców w formie nieprzetworzonej. Jeśli dziecko nie przepada za owocami, które dostaje w kawałku, można podawać je w postaci przecieru lub zmiksowane.
Jeśli już koniecznie chcesz wprowadzić owoce do diety niemowlęcia, pamiętaj o kilku zasadach:
- Nie wprowadzaj ich wcześniej niż 7 miesiącu jeśli karmisz piersią oraz w 5 jeśli karmisz mlekiem modyfikowanym.
- Wybieraj jedynie te pasteryzowane, przecierowe bez dodatku cukru lub wyciskaj je samemu, lecz pamiętaj by został spożyty w ciągu kilku godzin.
- Ogranicz się do 150ml dziennie.
- Nie podawaj soków jednodniowych (są niepasteryzowane i mogą być zanieczyszczone) ani soków sporządzonych z koncentratu – mają małą wartość odżywczą.
-Sok podawaj łyżeczką lub z kubeczka.
- Nie podawaj soków przed snem i w nocy ani między posiłkami.
- Nie podawaj soków z owoców zawierających dużej ilości sorbitolu czy fruktozy, gdyż mogą powodować biegunkę i wzdęcia (np. z gruszek).
Pamiętaj jednak, że zdecydowanie rozsądniej jest nauczyć dziecko picia czystej wody. Bez dodatku cukru czy słodkich syropów, które powstają przed gotowanie soku owocowego z cukrem. Wybieraj wodę źródlaną lub ewentualnie niskozmineralizowaną (poniżej 500mg/l zawartości soli mineralnych) - niskosodową i niskosiarczanową. Przyzwyczajając dziecko do picia czystej wody zamiast soków czy napojów, kształtujesz jego nawyki żywieniowe już od pierwszego roku życia, co z pewnością zaprocentuje w przyszłości!
Komentarze




Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia
Przepis tygodnia
Sałatka Waldorf
Produkt tygodnia
Ziemniaki

Wiadomości
Bądź na bieżąco
- Wesołych Świąt!
- Szkolenie "Testy Genetyczne w praktyce dietetyka"
- Żywienie w drodze do mety, czyli rola żywienia w sporcie rekreacyjnym
- IV Ogólnopolskie Dni Otyłości
- Konferencja- Fizjologiczne uwarunkowania postępowania dietetycznego
Oceny użytkowników
- Polecam. Poradnia pomogła mi uwierzyć w siebie i walczyć o swoje ciało, swoje życie!
Na początku nie było trudne, ale z pomocą wybitnego specjalisty pokonałam kryzysowe sytuacje i doszłam do wyznaczonego celu wagowego.
Dziękuję!
- Nano plastry LiveWave spełniają oczekiwania. Niedrogie, a dzięki nim pozbyłam się mojej dolegliwości.
Transakcja kupna przebiegła pomyślnie.
Dziękuję.
- Jestem zachwycona!
Cieszę się ogromnie, że zdecydowałam się na pomoc w tej własnie poradni.
Słyszałam dużo pozytywnych opinii, ale na własnej skórze przekonałam się jak profesjonalni i skuteczni są.
POLECAM!
- Potwierdzam- byłam na szkoleniu z psychodietetyki, bardzo dobre :)
- Dla mnie jest to idealna poradnia dietetyczna, w której mogę liczyć na wsparcie i pomoc.
Zaangażowanie ze strony pani Justyny sprawiło, że naprawdę wzięłam się w garść.
Skorzystałam z tego doświadczenia i umiejętności.
Moje ciało sie zmieniło, moje podejście do jedzenia również.
Czuję się lekko i zdrowo.
- Chodziłam tam na naukę tańca towarzyskiego, było bardzo fajnie, miła atmosfera zachęcała do uczęszczania. To czego się nauczyłam zostanie mi na całe życie i wreszcie z dumą prezentuje swoje umiejętności na weselach :) Dziękuję i polecam Afit dance club :)
- Fin Avis, który zamówiłam w sklepie IBG wpłynął na moje dziecko, które jest nadpobudliwe. Nie otępia, jest skuteczny i bezpieczny.
Jestem zadowolona z efektów.
- stanowczo za mało ławeczek i hantli. No i ciężko z komunikacją bo często telefon nie odpowiada. Lipa
- Dzięki kursowi zdrowego odżywiania naprawdę nauczyłam się prawidłowo jeść.
Nie spodziewałam się, że będę tak zadowolona.
Odkąd wiem co jeść i jak jeść - czuję się lekko, zdrowo i nie boli mnie żołądek.
Jestem bardzo zadowolona.
POLECAM
- Produkty z tego sklepu mają szerokie zastosowanie. To taki sklep medyczny, to nie tylko zwykła apteka internetowa.
Lepsza jakość, lepsza cena. POLECAM!
OSTATNIO NA FORUM
- wraz z wiekiem coraz ciężej jest nam utrzymać prawidłową wagę. Jest to wymagające dużego poświęcenia i wiedzy, dlatego warto wybrać się do profesjonalnego dietetyka. Na pewno pomoże w chu Dodano:2019-10-29
- Grejfruty zawsze grejfruty, to działa :) Dodano:2016-01-16
- W zwykłych adidasach, to jeszcze można biegać, ale trampek nie polecam. Dawno temu biegałam w trampkach, miały zbyt twardą podeszwę i odbiłam sobie piętę. Kulałam przez 2 tygodnie. Do bieg Dodano:2015-12-29
- Jem wszystko, ale w małych porcjach i powoli. Nie przejadam się i trzymam ciągle tą samą wagę. Spróbuj tego. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że należy wstawać od stołu czując lekki niedo Dodano:2015-12-29