Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa
III Maraton Aqua Fitness, Lublin
Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin
II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa
Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny
Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki
Zdrowe żywienie


Stwardnienie rozsiane- leczenie za pomocą diety
Stwardnienie rozsiane (SM) to wciąż tajemnicze schorzenie neurologiczne, w którym dochodzi do wieloogniskowego uszkodzenia tkanki nerwowej. Choroba ma najczęściej przebieg wielofazowy z okresami zaostrzeń i poprawy. Trwają badania naukowe, mające na celu zbadanie związku pomiędzy dietą a nasileniem lub zaognieniem choroby.
Niektóre badania wykazują związek pomiędzy spożywaniem tłuszczów zwierzęcych a częstością występowania SM, ukazując je w niekorzystnym świetle. Przeciwnie mają działać jednak powszechnie uważane za zdrowe, tłuszcze zawarte w tłustych rybach morskich- niejako uodparniając na zachorowalność. Dieta niskotłuszczowa nie tylko powoduje wolniejszy postęp choroby i mniejszą śmiertelność. Spektakularne efekty uzyskano rozpoczynając dietę niskotłuszczową jeszcze przed wystąpieniem poważniejszych objawów. Naukowcy zalecają spożywanie mniej niż 15g tłuszczów nasyconych dziennie. Należy w szczególności wyeliminować z diety tłuszcz zawarty w pokarmach mlecznych praz tłustym mięsie. Jednocześnie zaleca się spożywanie tłuszczu z ryb morskich. Dlaczego teoria o zmniejszeniu tłuszczu w diecie ma być skuteczna? Wydaje się, że pacjenci cierpiący na stwardnienie rozsiane wykazują nieprawidłowe przemiany kwasów tłuszczowych, charakteryzujące się znacznymi niedoborami kwasów z rodziny omega-3. Zaleca się także picie tranu oraz spożywanie oleju rzepakowego o lnianego. Do zadowalających efektów wystarczy kilka łyżeczek dziennie.
Ogólne zalecenia dietetyczne dla pacjentów z SM:
W pierwszym roku zaleca się całkowite wyeliminowanie z diety czerwonego mięsa, nawet i drobiowego. W późniejszych latach ograniczenie do 85g czerwonego mięsa tygodniowo. Wybierać należy i tak mięso jak najchudsze.
Dodatkowo zaleca się spożywanie jedynie chudych produktów mlecznych- z zawartością poniżej 1% tłuszczu. Można pić odtłuszczone mleko, maślankę, jogurt, chudy twaróg i inne bardzo chude sery.
Jak wspomniano, nie powinno się przekraczać 15g tłuszczów nasyconych dziennie- czy to dużo? Absolutnie nie! Już w jednej łyżeczce masła mamy 7g tłuszczów!
Codzienną dietę należy wzbogacić o co najmniej 4 łyżeczki nienasyconych tłuszczów, takich jak:
- oliwa z oliwek
- olej kukurydziany
- olej sojowy
- olej sezamowy
- olej lniany
- olej z zarodków
- olej arachidowy
Nie należy przekraczać 10 łyżeczek dziennie!
Codziennie należy spożywać także łyżeczkę tranu a także co najmniej 2 razy w tygodniu spożywać tłuste ryby (makrela, łosoś, śledzie, sardynki itp.)
Komentarze




Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia
Przepis tygodnia
Sałatka Waldorf
Produkt tygodnia
Ziemniaki

Wiadomości
Bądź na bieżąco
- Wesołych Świąt!
- Szkolenie "Testy Genetyczne w praktyce dietetyka"
- Żywienie w drodze do mety, czyli rola żywienia w sporcie rekreacyjnym
- IV Ogólnopolskie Dni Otyłości
- Konferencja- Fizjologiczne uwarunkowania postępowania dietetycznego
Oceny użytkowników
- Zgadzam się Tomczak dietetyczka jest kiepska nawet bardzo ocena najniższa strata pieniędzy
- Słabiutka siłownia z wysłużonym sprzętem. Zimno w środku. Nie polecam.
- Klub bardzo fajny! Jestem zadowolona i polecam!
- jestem zadowolona. poradnia sprostała moim oczekiwaniem. pani Ewa lepsza niż nie jeden specjalista- zwłaszcza w motywowaniu i urozmaiconym dietom.polecam
- Chodzę tam już 3 miesiąc i jestem bardzo zadowolona :) mam też zamiar zapisać się na fitness u instruktorki Asi podobno jest super :)
- Pani Wiola to wspaniała dietetyczka! Dzięki niej schudłam 12kg! Bez wyrzeczeń i co ważne bez ćwiczeń bo nienawidzę ćwiczeń. Pani Wiola jest przemiłą osobą! Zna się na rzeczy a dieta opracowana przez nią była smaczna i prosta! Polecam!
- Robiłam VelaShape w Metamorfozie i jestem zachwycona efektami! Nie sądziłam, że można uzyskać taki spadek centymetrów w obwodach za pomocą tego rodzaju zabiegów. Polecam!
- Ania to cudowny człowiek! Świetny dietetyk! Rozumie potrzeby pacjenta jak nikt! Dzięki niej wciąż chudnę, bez wysiłku, bez głodzenia się! Polecam każdemu!!!
- Nie znam lepszego dietetyka w Lublinie.
Mogę z czystym sumieniem i pełną odpowiedzialnością polecić panią Justynę.
Cudowny specjalista z doświadczeniem
Nauczyła mnie nowych nawyków żywieniowych.
Wiem, co kupować i wprowadzać do swojej diety.
Dziękuję.
- Nie miałam pojęcia, że zakupiony Stymulator Homeostazy będzie tak przydatny na co dzień...
Polecam ;)
OSTATNIO NA FORUM
- wraz z wiekiem coraz ciężej jest nam utrzymać prawidłową wagę. Jest to wymagające dużego poświęcenia i wiedzy, dlatego warto wybrać się do profesjonalnego dietetyka. Na pewno pomoże w chu Dodano:2019-10-29
- Grejfruty zawsze grejfruty, to działa :) Dodano:2016-01-16
- W zwykłych adidasach, to jeszcze można biegać, ale trampek nie polecam. Dawno temu biegałam w trampkach, miały zbyt twardą podeszwę i odbiłam sobie piętę. Kulałam przez 2 tygodnie. Do bieg Dodano:2015-12-29
- Jem wszystko, ale w małych porcjach i powoli. Nie przejadam się i trzymam ciągle tą samą wagę. Spróbuj tego. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że należy wstawać od stołu czując lekki niedo Dodano:2015-12-29