Pulszdrowia

Portal Twoich możliwości
Prowadzony przez ekspertów
Obejmujemy Patronat:

Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa

III Maraton Aqua Fitness, Lublin

Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin

II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa

Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny

Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki


Siła świadomości

W krzywym zwierciadle odchudzania

W krzywym zwierciadle odchudzania

W obecnych czasach osiągnięcie szczupłej sylwetki stało się priorytetem większości kobiet, które zaczęły sprowadzać swoją tożsamość, a nawet wartość do odbicia w lustrze. Pamiętać jednak należy, że wizerunek w lustrze nie jest jedynie odbiciem wyglądu zewnętrznego, lecz połączeniem wyglądu, emocji i myśli dotyczących własnego ciała. To co widzimy w lustrze, nie jest odbiciem rzeczywistego wyglądu, lecz naszym subiektywnym osądem.

 

Zazwyczaj to w gorsze dni kobiety są przekonane, że aby być szczęśliwymi, muszą ważyć mniej i wyglądać w określony sposób. Prawda jest taka, że jeśli czujemy się fatalnie, to wyglądamy fatalnie. Krytykujemy swój wygląd, kiedy czujemy się niepewne i zagrożone.




A czyż nie jest tak, że kiedy mamy dobry dzień, nasze kilogramy, nogi, czy wypadające włosy nie mają znaczenia? Lubimy siebie wtedy takimi, jakie jesteśmy i nawet się sobie podobamy. A przecież nie wyglądamy inaczej! Po prostu inaczej patrzymy na świat.
A więc spojrzenie w lustro ukazuje nie tylko nasz wygląd, lecz również nasze samopoczucie.
 
 
Nauczmy się zatem akceptować siebie takimi, jakie jesteśmy. Spoglądajmy na siebie obiektywnie i nauczmy się oddzielać od wyglądu negatywne emocje odczuwane w związku z innymi sferami życia. A im bardziej będziemy przekonane do siebie i tego co robimy w życiu, tym lepsze będzie nasze postrzeganie ciała. Bowiem -  zbyt łatwo winić ciało za wszystko i usprawiedliwiać siebie.
 
 
mgr Katarzyna Pietrzak
psychodietetyk
 

Powrót

Podaj kod z obrazka:

Podaj wynik równania: 5+3 = ?


Komentarze
Brak komentarzy
Nasi partnerzy Food forum Food forum Kalkulator kalorii
Oblicz ile kalorii spalasz w czasie różnych czynności

(kg)

(min)


Sprawdź także: Porównujemy produkty Dodaj nową firmę Dieta tygodnia

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia


Przepis tygodnia

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

Sprawdź wszystkie przepisy


Produkt tygodnia

Ziemniaki

Ziemniaki

Produkty tygodnia

Sprawdź zdrową żywność


Wiadomości

Bądź na bieżąco

Zobacz wszystkie

Ostatnie oceny

Oceny użytkowników

PulsZdrowia.pl © 2016 All Rights Reserved