Pulszdrowia

Portal Twoich możliwości
Prowadzony przez ekspertów
Obejmujemy Patronat:

Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa

III Maraton Aqua Fitness, Lublin

Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin

II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa

Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny

Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki


Przepisy

Sałatka śledziowa z jabłkiem, selerem i rodzynkami Aby polubić przepis musisz się zalogować

Sałatka śledziowa z jabłkiem, selerem i rodzynkami

Dodaj do swoich przepisów

Pomysł na prostą sałatkę z wykorzystaniem zdrowej ryby. 

 

Składniki:

 

• 2 filety śledziowe 

• 6 łyżek rodzynek

• 1/3 szklanki brandy 

• 1 szklanka obranego i startego selera (korzenia)

• 2 łyżki soku z cytryny

• 1/2 jabłka pokrojonego na cienkie półplasterki

• 4 łyżki zrumienionych orzechów włoskich

 

Sos:

 

•  1 łyżka płynnego miodu

• 2 łyżeczki soku z cytryny

• 1 łyżka majonezu 

 

• sól i pieprz

 

 

Przygotowanie:

 

Filety śledziowe opłukać pod bieżącą wodą, włożyć do miski, zalać zimną wodą i odstawić na godzinę. Zmienić wodę i pomoczyć jeszcze przez pół godziny. Osuszyć i pokroić. Rodzynki zalać podgrzaną brandy odstawić na 10 minut do namoczenia. Obrać i zetrzeć seler, skropić 1 łyżką soku z cytryny. Jabłko zetrzeć na tarce ze skórką, skropić drugą łyżką soku z cytryny. Orzechy posiekać i lekko zrumienić na suchej patelni. Przygotować sos mieszając składniki w miseczce, doprawić solą i pieprzem. Połączyć składniki sałatki i wymieszać z sosem, wstawić do lodówki na minimum godzinę.


Powrót


Aby dodać komentarz trzeba być zalogowanym
Komentarze
Brak komentarzy
Nasi partnerzy Food forum Food forum Kalkulator kalorii
Oblicz ile kalorii spalasz w czasie różnych czynności

(kg)

(min)


Sprawdź także: Porównujemy produkty Dodaj nową firmę Dieta tygodnia

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia


Przepis tygodnia

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

Sprawdź wszystkie przepisy


Produkt tygodnia

Ziemniaki

Ziemniaki

Produkty tygodnia

Sprawdź zdrową żywność


Wiadomości

Bądź na bieżąco

Zobacz wszystkie

PulsZdrowia.pl © 2016 All Rights Reserved