Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa
III Maraton Aqua Fitness, Lublin
Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin
II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa
Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny
Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki
Przepisy

Sałatka śledziowa z jabłkiem, selerem i rodzynkami
Dodaj do swoich przepisówPomysł na prostą sałatkę z wykorzystaniem zdrowej ryby.
Składniki:
• 2 filety śledziowe
• 6 łyżek rodzynek
• 1/3 szklanki brandy
• 1 szklanka obranego i startego selera (korzenia)
• 2 łyżki soku z cytryny
• 1/2 jabłka pokrojonego na cienkie półplasterki
• 4 łyżki zrumienionych orzechów włoskich
Sos:
• 1 łyżka płynnego miodu
• 2 łyżeczki soku z cytryny
• 1 łyżka majonezu
• sól i pieprz
Przygotowanie:
Filety śledziowe opłukać pod bieżącą wodą, włożyć do miski, zalać zimną wodą i odstawić na godzinę. Zmienić wodę i pomoczyć jeszcze przez pół godziny. Osuszyć i pokroić. Rodzynki zalać podgrzaną brandy odstawić na 10 minut do namoczenia. Obrać i zetrzeć seler, skropić 1 łyżką soku z cytryny. Jabłko zetrzeć na tarce ze skórką, skropić drugą łyżką soku z cytryny. Orzechy posiekać i lekko zrumienić na suchej patelni. Przygotować sos mieszając składniki w miseczce, doprawić solą i pieprzem. Połączyć składniki sałatki i wymieszać z sosem, wstawić do lodówki na minimum godzinę.




Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia
Przepis tygodnia
Sałatka Waldorf
Produkt tygodnia
Ziemniaki

Wiadomości
Bądź na bieżąco
- Wesołych Świąt!
- Szkolenie "Testy Genetyczne w praktyce dietetyka"
- Żywienie w drodze do mety, czyli rola żywienia w sporcie rekreacyjnym
- IV Ogólnopolskie Dni Otyłości
- Konferencja- Fizjologiczne uwarunkowania postępowania dietetycznego
Oceny użytkowników
- Dieta super, dietetyczka też. Przepisy fajne, nie wymyślę na jak na portalach, gdzie może i można dietę ściągnąć za darmo. Dla mnie ważniejszy jest kontakt, przychodzenie do poradni, porada i profesjonalne podejście.
- miałam dietę online u pani Karoliny. Byłam bardzo pozytywnie zaskoczona jakie ciekawe ale łatwe do zrobienia potrawy dostałam! chudnę powoli ale przede wszystkim nie jestem głodna!
- Kupiłam towar w sklepie internetowym, zapłaciłam, po czym okazało się że kupiłam ale towaru nie ma - własciciel przetrzymywał moje pieniądze przez dwa miesiące, nie odpowiadając na maile!!!!! Nie polecam!!!!!!
- Klub idealny dla mam, które siedzą z maluszkiem w domu a ich jedyna aktywność fizyczna to bieganie za dzieckiem i prace domowe. Mają różne zajęcia, dziecko z powodzeniem można zostawić pod opieką personelu. Początkowo obawiałam się o dziecko, ale nie było żadnego problemu, na początku chwilkę popłakało a później było tylko lepiej. Teraz bez problemu chętnie zostaje Ja poćwiczę a później mam więcej energii i siły dla dziecka i męża :) Polecam! Super miejsce!
- Fantastyczna poradnia dietetyczna.
Cieszę się, że zdecydowałam się skorzystać właśnie z tej poradni.
Słyszałam o niej same dobre opinie, teraz już wiem dlaczego.
Dziękuję za indywidualne podejście i wsparcie na każdym etapie.
- Pani Natalia to świetny specjalista. Dzięki niej schudłam ponad 10kg. Zmieniłam swoje nawyki więc nie obawiam się efektu jojo :) dziękuję i polecam ją wszystkim!
- Polecam.
Dzięki Pani Justynie uwierzyłam w siebie i swoje możliwości i naprawdę schudłam.
Efekt po pół roku wspólpracy jest spektakularny
- Bardzo polecam, wszystko super a przede wszystkim tanio :)
- Klub mocno przeciętny- w miare czyste prysznice i szatnie. Zajęcia dobre, ale napewno nie rewelacyjne. Wolę strefę fitness.
- Mam mieszane uczucia co do tego klubu. Co prawda jest sporo miejsca, ceny jak na Kraków to nawet niskie, ale sprzęt nie jest pierwszej nowości a aeroby beznadzieja. Plus za salę do boksu.
OSTATNIO NA FORUM
- wraz z wiekiem coraz ciężej jest nam utrzymać prawidłową wagę. Jest to wymagające dużego poświęcenia i wiedzy, dlatego warto wybrać się do profesjonalnego dietetyka. Na pewno pomoże w chu Dodano:2019-10-29
- Grejfruty zawsze grejfruty, to działa :) Dodano:2016-01-16
- W zwykłych adidasach, to jeszcze można biegać, ale trampek nie polecam. Dawno temu biegałam w trampkach, miały zbyt twardą podeszwę i odbiłam sobie piętę. Kulałam przez 2 tygodnie. Do bieg Dodano:2015-12-29
- Jem wszystko, ale w małych porcjach i powoli. Nie przejadam się i trzymam ciągle tą samą wagę. Spróbuj tego. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że należy wstawać od stołu czując lekki niedo Dodano:2015-12-29