Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa
III Maraton Aqua Fitness, Lublin
Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin
II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa
Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny
Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki
Przepisy

Zapiekanka makaronowa z brokułami i łososiem
Dodaj do swoich przepisówŁosoś nie zawsze musi być podawany wyłącznie w całości :)
Składniki:
• około 300 g filetu łososia
• sól morska i pieprz
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 łyżeczka oliwy
• 1 kulka (125 g) mozzarelli
• paczka mrożonych różyczek brokuł
• około 100g ulubionego makaronu (nie używajmy za dużo makaronu by zapiekanka nie była sucha!)
Sos:
• 50 g tartego sera żółtego (najlepiej parmezan)
• 150 ml mleka
• sól morska i pieprz do smaku
• 1/3 łyżeczki startej gałki muszkatołowej
Przygotowanie:
Odciąć skórkę z łososia i sprawdzić czy nie ma ości, pokroić w większą kostkę (około 2 cm), włożyć do formy żaroodpornej, doprawić solą morską, pieprzem, dodać sok z cytryny i oliwę, wymieszać. Makaron ugotować w lekko osolonej wodzie, skracając czas gotowania o około 1 - 2 minuty . Makaron wyłożyć na talerz. Wodę po makaronie ponownie zagotować, wrzucić zamrożone brokuły i na większym ogniu zagotować. Gotować przez 7 minut, odcedzić na sitku i przelać chłodną wodą. Piekarnik nagrzać do 190 stopni (góra i dół bez termoobiegu). Wstawić naczynie z łososiem i piec przez 10 minut, rybę wyjąć z piekarnika, ale piekarnika nie wyłączać. Do małego garnka wlać mleko, dodać trochę sera startego na tarce, doprawić solą morską, pieprzem i gałką. Odstawić z ognia. Ugotowany makaron wymieszać z sosem oraz pokrojoną na kosteczki mozzarellą, dodać do naczynia z łososiem razem z brokułami i wszystko delikatnie przemieszać i rozłożyć równomiernie w formie. Posypać zapiekankę resztką sera startego na tarce i wstawić do piekarnika na 15 minut (190 stopni C).




Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia
Przepis tygodnia
Sałatka Waldorf
Produkt tygodnia
Ziemniaki

Wiadomości
Bądź na bieżąco
- Wesołych Świąt!
- Szkolenie "Testy Genetyczne w praktyce dietetyka"
- Żywienie w drodze do mety, czyli rola żywienia w sporcie rekreacyjnym
- IV Ogólnopolskie Dni Otyłości
- Konferencja- Fizjologiczne uwarunkowania postępowania dietetycznego
Oceny użytkowników
- Beznadzieja! Drogo biorąc po uwagę ilość sprzętu, wizualne odczucia i komfort.
- Chodziłam do pani Agaty dosyć długo, na prawdę zajęcia są świetne, urozmaicone no i przede wszystkim bezpieczne :)
- Bardzo przyjemne miejsce, chodziłyśmy tam z koleżanką. Mają szeroką ofertę, ceny przystępne.
- Bardzo odradzam wizyta 100zł z góry jeszcze 30 za ostatnią wizytę na tej pierwszej robi wywiad i BMI wydruk który zrobisz w każdej siłowni za darmo . I czekasz póżniej na diete w nieskończonośc czyli około 10 dni , Kontakt tel utrudniony tylko w dni przyjec poprawki w diecie jeśli czegoś nie lubisz kolejne czelkanie 10dni no idieta tylko na 7 dni jeśli chcesz kolejna płacisz znowu 60zł Nadwaga to bardziej choroba glowy ;0) więc jeśli masz czeka na dietę to może zapął minąc W smartfonie jest program myfitnesspal który liczy ci kalorie i kroki i co chcesz alternatywa do Tomczak Dietetyk duzo lepsza a drugi programdieta pl gotowe diety na każdy dzień inne Naprawdę na nią strata pieniędzy
- Bardzo dobrze zaopatrzony sklep ekologiczny, duży wybór świeżych warzyw i owoców z certyfikatami, przy tym bardzo miłe dziewczyny, można liczyć, że coś doradzą, zaproponują, a nawet specjalnie sprowadzą.
- Super miejsce! Pani w recepcji bardzo pomocne i miłe, lekarze także. Nie ma tam typowej szpitalnej atmosfery :)
- A ja się nie zgadzam, diety są super i dobrane indywidualnie, co nie oznacza, że ja i moja koleżanka nie możemy mieć tego samego przepisu, ważne, żeby zgadzał się z moimi upodobaniami i nie kolidował z chorobami. Jeśli chodzi o cenę dostępna, w innych miastach ceny są dużo wyższe. Schudłam już 30 kg i jestem bardzo wdzięczna.
- Moje zmarszczki na czole były bardzo głębokie. Znajoma poleciła mi ten gabinet. Wybrałam się w końcu na botox. Byłam bardzo sceptycznie nastawiona do tego zabiegu, lecz rezultaty przerosły moje najśmielsze oczekiwania. Bruzdy w końcu zniknęły, a ja wyglądam naprawdę naturalnie.
- zamawiałam jedzenie z mobilnej diety- dietę 1200kcal, jedzenie bardzo dobre tylko niestety jest to droga przyjemność :(
- Bardzo dobry trener, pomaga i motywuje :)
OSTATNIO NA FORUM
- wraz z wiekiem coraz ciężej jest nam utrzymać prawidłową wagę. Jest to wymagające dużego poświęcenia i wiedzy, dlatego warto wybrać się do profesjonalnego dietetyka. Na pewno pomoże w chu Dodano:2019-10-29
- Grejfruty zawsze grejfruty, to działa :) Dodano:2016-01-16
- W zwykłych adidasach, to jeszcze można biegać, ale trampek nie polecam. Dawno temu biegałam w trampkach, miały zbyt twardą podeszwę i odbiłam sobie piętę. Kulałam przez 2 tygodnie. Do bieg Dodano:2015-12-29
- Jem wszystko, ale w małych porcjach i powoli. Nie przejadam się i trzymam ciągle tą samą wagę. Spróbuj tego. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że należy wstawać od stołu czując lekki niedo Dodano:2015-12-29