Pulszdrowia

Portal Twoich możliwości
Prowadzony przez ekspertów
Obejmujemy Patronat:

Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa

III Maraton Aqua Fitness, Lublin

Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin

II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa

Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny

Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki


Przepisy

Makaron z sosem brokułowo-śmietanowym Aby polubić przepis musisz się zalogować

Makaron z sosem brokułowo-śmietanowym

Dodaj do swoich przepisów

Sezon na brokuły trwa! W związku z tym przepis na smaczny makaron z jego wykorzystaniem. 

 

Składniki:

 

- brokuł

- śmietana o niskiej zawartości tłuszczu lub alternatywnie jogurt naturalny gęsty

- makaron spaghetti razowy

- cebulka biała

- kurczak/ indyk lub inne delikatne mięso

- pieprz, sól ziołowa, przyprawy wedle uznania.

 

Przygtowanie:

 

Makaron gotujemy al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Brokuł gotuję al dente. Na patelni betłuszczowo lub na niewielkiej ilości oleju podsmażam cebulkę i mięso pokrojone w kawałki na jeden kęs. Przyprawam wedle uznania. Dodaję rozdrobnione brokuły. Zalewam całość śmietaną lub jogurtem i mieszam co jakiś czas. Na koniec dodaję makaron ugotowany al dente. Pyszne danie gotowe w kilkanaście minut! Smacznego!

 


Powrót


Aby dodać komentarz trzeba być zalogowanym
Komentarze
Brak komentarzy
Nasi partnerzy Food forum Food forum Kalkulator kalorii
Oblicz ile kalorii spalasz w czasie różnych czynności

(kg)

(min)


Sprawdź także: Porównujemy produkty Dodaj nową firmę Dieta tygodnia

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia


Przepis tygodnia

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

Sprawdź wszystkie przepisy


Produkt tygodnia

Ziemniaki

Ziemniaki

Produkty tygodnia

Sprawdź zdrową żywność


Wiadomości

Bądź na bieżąco

Zobacz wszystkie

Ostatnie oceny

Oceny użytkowników

PulsZdrowia.pl © 2016 All Rights Reserved