Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa
III Maraton Aqua Fitness, Lublin
Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin
II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa
Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny
Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki
Przepisy

Makaron z sosem brokułowo-śmietanowym
Dodaj do swoich przepisówSezon na brokuły trwa! W związku z tym przepis na smaczny makaron z jego wykorzystaniem.
Składniki:
- brokuł
- śmietana o niskiej zawartości tłuszczu lub alternatywnie jogurt naturalny gęsty
- makaron spaghetti razowy
- cebulka biała
- kurczak/ indyk lub inne delikatne mięso
- pieprz, sól ziołowa, przyprawy wedle uznania.
Przygtowanie:
Makaron gotujemy al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Brokuł gotuję al dente. Na patelni betłuszczowo lub na niewielkiej ilości oleju podsmażam cebulkę i mięso pokrojone w kawałki na jeden kęs. Przyprawam wedle uznania. Dodaję rozdrobnione brokuły. Zalewam całość śmietaną lub jogurtem i mieszam co jakiś czas. Na koniec dodaję makaron ugotowany al dente. Pyszne danie gotowe w kilkanaście minut! Smacznego!




Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia
Przepis tygodnia
Sałatka Waldorf
Produkt tygodnia
Ziemniaki

Wiadomości
Bądź na bieżąco
- Wesołych Świąt!
- Szkolenie "Testy Genetyczne w praktyce dietetyka"
- Żywienie w drodze do mety, czyli rola żywienia w sporcie rekreacyjnym
- IV Ogólnopolskie Dni Otyłości
- Konferencja- Fizjologiczne uwarunkowania postępowania dietetycznego
Oceny użytkowników
- Korzystam z usług już kilka tygodni. Jestem bardzo zadowolona, pyszne, lekkie jedzonko. Dania się nie powtarzają, a kilogramy pięknie lecą :)
- spoko trenerzy, spoko sprzęt polecam
- Jestem bardzo zadowolony z wizyt u Pani Joanny. Dieta jest skuteczna, waga sukcesywnie spada a ja czuję się świetnie. Polecam!
- chodziłam tam na zajęcia fitness. Fajnie, że mają rollmasaż , który działa wyszczuplająca :)
- Bardzo dobry dietetyk, poszukujący rozwiązań przy np. chorobie Hashimoto.
Przy stosowaniu się ścisłym do zaleceń-waga spada :)
Pani dietetyk nauczyła mnie, że jeśli będę słuchać jej zaleceń - samopoczucie poprawi się i waga zacznie spadać.
Najpierw nauczyła mnie właściwego stosunku do jedzenia ( 5 posiłków niewielkich) a teraz przygotowuje zalecenia dietetyczne po mojej wizycie u endokrynologa. Pracuje ze mną "na odległość" drogą e-mail i mogę ją polecić
- własciwa osoba na właściwym miejscu- spadek 15kg w ciągu 5 miesięcy
- byłam tam robić sobie analizę składu ciała, profesjonalny sprzęt, który pokazuje jak wygląda obecnie proporcja ciała. Warto sobie zrobić coś takiego!
- Polecam panią mgr. Jest na prawdę profesjonalistką. Bardzo pomocna i życzliwa :)
- Jak dla mnie bardzo dobre miejsce- przyjemnie, same kobiety, różnorodne zajęcia, sądzę, że każdy znajdzie coś co mu będzie odpowiadało. Do tego możliwość konsultacji dietetycznych i treningu personalnego. Wszystko jak trzeba, ceny też do przeżycia :)
- ja przeczytałam książkę pani Magdy- „Krótka bajka o odchudzaniu z happy endem” . Bardzo pomocna, odchudzałam się bezskutecznie od paru lat, dopiera ta książka otworzyła mi oczy na szersze perspektywy odchudzania
OSTATNIO NA FORUM
- wraz z wiekiem coraz ciężej jest nam utrzymać prawidłową wagę. Jest to wymagające dużego poświęcenia i wiedzy, dlatego warto wybrać się do profesjonalnego dietetyka. Na pewno pomoże w chu Dodano:2019-10-29
- Grejfruty zawsze grejfruty, to działa :) Dodano:2016-01-16
- W zwykłych adidasach, to jeszcze można biegać, ale trampek nie polecam. Dawno temu biegałam w trampkach, miały zbyt twardą podeszwę i odbiłam sobie piętę. Kulałam przez 2 tygodnie. Do bieg Dodano:2015-12-29
- Jem wszystko, ale w małych porcjach i powoli. Nie przejadam się i trzymam ciągle tą samą wagę. Spróbuj tego. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że należy wstawać od stołu czując lekki niedo Dodano:2015-12-29