Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa
III Maraton Aqua Fitness, Lublin
Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin
II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa
Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny
Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki
Przepisy
Aby polubić przepis musisz się zalogować
Makaron z sosem brokułowo-śmietanowym
Dodaj do swoich przepisówSezon na brokuły trwa! W związku z tym przepis na smaczny makaron z jego wykorzystaniem.
Składniki:
- brokuł
- śmietana o niskiej zawartości tłuszczu lub alternatywnie jogurt naturalny gęsty
- makaron spaghetti razowy
- cebulka biała
- kurczak/ indyk lub inne delikatne mięso
- pieprz, sól ziołowa, przyprawy wedle uznania.
Przygtowanie:
Makaron gotujemy al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Brokuł gotuję al dente. Na patelni betłuszczowo lub na niewielkiej ilości oleju podsmażam cebulkę i mięso pokrojone w kawałki na jeden kęs. Przyprawam wedle uznania. Dodaję rozdrobnione brokuły. Zalewam całość śmietaną lub jogurtem i mieszam co jakiś czas. Na koniec dodaję makaron ugotowany al dente. Pyszne danie gotowe w kilkanaście minut! Smacznego!
Nasi partnerzy
Kalkulator kalorii
Sprawdź także:
Porównujemy produkty
Dodaj nową firmę
Dieta tygodnia
Dieta przy stłuszczeniu wątroby
Zobacz wszystkie diety tygodnia
Przepis tygodnia
Sałatka Waldorf
Produkt tygodnia
Ziemniaki
Wiadomości
Bądź na bieżąco
- Wesołych Świąt!
- Szkolenie "Testy Genetyczne w praktyce dietetyka"
- Żywienie w drodze do mety, czyli rola żywienia w sporcie rekreacyjnym
- IV Ogólnopolskie Dni Otyłości
- Konferencja- Fizjologiczne uwarunkowania postępowania dietetycznego
Oceny użytkowników
- Generalnie nie polecam, teraz chodzę do Parku Wodnego i tam jest zdecydowanie lepiej.
- Moja przygoda z tą poradnią zaczęła się po wakacjach.
Słyszałam już parę razy, że przytyłam, że powinnam wziąć się w garść.
I tak też zrobiłam.
Zdecydowałam się podjąć współpracę z tym centrum, bo jako jedyne miało tyle pozytywnych opinii.
Do dnia dzisiejszego zgubiłam 20 kg i to bez efektu jojo!
- Pani Wiola to wspaniała dietetyczka! Dzięki niej schudłam 12kg! Bez wyrzeczeń i co ważne bez ćwiczeń bo nienawidzę ćwiczeń. Pani Wiola jest przemiłą osobą! Zna się na rzeczy a dieta opracowana przez nią była smaczna i prosta! Polecam!
- A tam, ceny jak wszędzie a zajęcia prowadzone super! Polecam!
- Polecam!
Wspaniałe miejsce do zmiany swojego życia.
Ta poradnia nauczyła mnie przede wszystkim , żeby się nie poddawać i walczyć o swoje.
Dała mi nadzieję i wiarę we własne możliwości.
Z ich pomocą udało mi się schudnąć i stanąć na nogi .
Dziś prowadzę naprawdę zdrowy styl życia.
- Extra miejsce dobre wyposażenie polecam
- Chodzę tam na squasha z koleżanką, bardzo nam się podoba :) polecam!
- Dobre wyposażenie, polecam zakupy w tym sklepie :)
- Polecam Panią dietetyk. Bardzo miła i wesoła osoba a do tego profesjonalne podejście i szeroka wiedza. Odchudzam się u Pani Joanny i efekty są świetne!
- Polecam z całego serca, p. Agnieszka jest bardzo życzliwa, ciepła i pomocna. No i jest dobrym specjalistą, dzięki niej schudłam ponad 10kg!
OSTATNIO NA FORUM
- Grejfruty zawsze grejfruty, to działa :) Dodano:2016-01-16
- W zwykłych adidasach, to jeszcze można biegać, ale trampek nie polecam. Dawno temu biegałam w trampkach, miały zbyt twardą podeszwę i odbiłam sobie piętę. Kulałam przez 2 tygodnie. Do bieg Dodano:2015-12-29
- Jem wszystko, ale w małych porcjach i powoli. Nie przejadam się i trzymam ciągle tą samą wagę. Spróbuj tego. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że należy wstawać od stołu czując lekki niedo Dodano:2015-12-29
- Jako nowicjuszka chciałam zapytać,czy któraś z Was korzystała może z cateringu dietetycznego? Jakie macie doświadczenia? Przymierzam się po Nowym Roku, ale dobrze jest wiedzieć,czy ktoś to j Dodano:2015-12-21