Pulszdrowia

Portal Twoich możliwości
Prowadzony przez ekspertów

DIETA
ZDROWE ŻYWIENIE
SIŁA ŚWIADOMOŚCI
AKTYWNIE PO ZDROWIE
FORUM
OGŁOSZENIA
- Wszystkie
- Artykuły
- Diety
- Specjaliści
- Produkty ekologiczne
- Przepisy

Obejmujemy Patronat:

Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa

III Maraton Aqua Fitness, Lublin

Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin

II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa

Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny

Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki

Przepisy

Aby polubić przepis musisz się zalogować

PUREE BAZYLIOWO - PIETRUSZKOWE :D

Dodaj do swoich przepisów

Składniki :

6-8 ziemniaków ( w zależności od ilości osób, dla których przygotowujemy, może byc nawet 10 )

2 -3 łyżki oliwy

1 ząbek czosnku

łyżeczka świeżo mielonego pieprzu ( ja użyłam zielonego )

pęczek świeżej bazylii

szczypta soli

woda spod ugotowanych ziemniaków

pół pęczka natki pietruszki

Przygotowanie :

Ziemniaki szorujemy, wycinamy \"oczka\" i gotujemy do miękkości ( ! ). Po ugotowaniu odsączamy wodę - nie wylewamy !

W osobnym naczyniu rozdrabniamy ziemniaki widelcem, dodajemy oliwę, czosnek wyciśnięty przez praskę, zmoździerzowany pieprz, bazylię umytą pod bieżącą wodą, sól. Dodajemy odrobinę wody spod ziemniaków i blendujemy, sprawdzając pożądany efekt ( czytaj gładkiego kremu ). Na koniec dodajemy pietruszkę i lekko miksujemy, żeby była wyczuwalna. Gotowe ! Trzeba jeśc od razu ( co nie powinno byc problemem ;) ) bo szybko stygnie !
Dzięki obecności czosnku i natki pietruszki potrawa ma charakter odtruwający i oczyszczający, zwłaszcza wątrobę .

Smaczego !

Powrót

Aby dodać komentarz trzeba być zalogowanym

Komentarze

Brak komentarzy