Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa
III Maraton Aqua Fitness, Lublin
Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin
II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa
Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny
Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki
Przepisy


Tarta z warzywami
Dodaj do swoich przepisówCiasto:
-250 g mąki razowej
-50 g schłodzonego masła,
-1 jajko
-1 łyżeczka soli
-gdyby ciasto nie chciało się kleić można dodać 1-2 łyżeczki śmietany 12%
Przygotowanie: Przesiewamy mąkę na stolnice dodajmy pokrojone w kosteczkę masło. Następnie robimy dołek w rozsypanej mące i dodajemy jajko oraz sól. Zagniatamy. Odkładamy ciasto do lodówki na około godzinę.
Farsz:
-1 drobno pokrojona cebula
-2 papryki pokrojone w paseczki (czerwona i żółta)
-1 mały brokuł
-300 g pieczarek pokrojonych w paseczki
-2 ząbki przeciśniętego przez praskę czosnku
-75 g śmietany 12%
-75 g jogurtu naturalnego
-1 jajko
-2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego
-przyprawy do smaku: sól, pieprz, papryka, zioła prowansalskie
-pomidor do przybrania
Przygotowanie: Warzywa i pieczarki kroimy na kawałki i wrzucamy na rozgrzaną oliwę z oliwek (brokuły najpierw musimy podgotować (od zagotowanie wody gotujemy przez 5-7 min)). W osobnym naczyniu robimy sos mieszamy: śmietanę, jogurt naturalny, jajko i czosnek.
Następnie wyciągamy ciasto z lodówki i rozkładamy na formie, dodajemy warzywa, polewamy sosem i kładziemy na wierzch pomidora. Tarte wkładamy na 30 -40 minut do piekarnika nagrzanego do 180°C – 200°C.
Przepis dzięki uprzejmości www.studencieczywieszcojesz.pl




Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia
Przepis tygodnia
Sałatka Waldorf
Produkt tygodnia
Ziemniaki

Wiadomości
Bądź na bieżąco
- Wesołych Świąt!
- Szkolenie "Testy Genetyczne w praktyce dietetyka"
- Żywienie w drodze do mety, czyli rola żywienia w sporcie rekreacyjnym
- IV Ogólnopolskie Dni Otyłości
- Konferencja- Fizjologiczne uwarunkowania postępowania dietetycznego
Oceny użytkowników
- Super ! bardzo polecam panią dietetyk Esterę :)
- Pani Ania jest wspaniałą dietetyczką. Ja akurat chciałam przytyć, ponieważ cierpiałam na niedowagę. Pani Ania pokazała mi co jeść by zdrowo przybierać na wadze. Polecam ja każdemu!
- Jestem bardzo zadowolona.
Dla mnie to najlepsza poradnia w Lublinie.
Koleżanka poleciła mi panią Justynę, bo podobno mi pomoże.
No i pomogła.
Nie spodziewałam się, że schudnę aż 25 kg!!!
- Polecam panią dietetyk dzięki jej diecie schudłam i unormowałam wyniki tarczycy i cukru, diety układa biorąc pod uwagę moje ulubione produkty i są łatwe w gotowaniu. Jest miła i zawsze wszystko dokładnie tłumaczy nawet dziwne informacje z internetu:)
- Chodzę tam do stomatologa, bardzo polecam, miła atmosfera, obsługa uprzejma. Bardzo przyjemne miejsce :)
- Dzięki kursowi zdrowego odżywiania naprawdę nauczyłam się prawidłowo jeść.
Nie spodziewałam się, że będę tak zadowolona.
Odkąd wiem co jeść i jak jeść - czuję się lekko, zdrowo i nie boli mnie żołądek.
Jestem bardzo zadowolona.
POLECAM
- fitness style to super miejsce dla kobiet, z bardzo miłą atmosferą i dobrymi cenami :)
- Szczerze polecam doktora Pawła, który jest profesjonalistą i doświadczonym lekarzem, który wie jak zadowolić swoją pacjentkę wykonując zabieg w pełni bezpiecznie i skrupulatnie. Efekty jakie zobaczyłam po pierwszym zabiegu mezoterapii całkowicie mnie zaskoczyły, szczególnie że nie spodziewałam sie już takich rezultatów po pierwszym razie. Nikczemne przebarwienia i kilka niedoskonałości z twarzy po prostu zniknęło. Cieszę się miałam okazję poznać i skorzystać z usług tak fachowego specjalisty.
- Nie polecam. Na stronie internetowej dietetyk Vita widnieją same pozytywne opinie lecz prawda jest inna. Pani dużo obiecuje, robi dobre wrażenie lecz później olewa sprawę, nie odbiera telefonów, odwołuje wizyty, kontakt z nią jest bardzo utrudniony. Pieniądze za wizytę wyrzucone a efektów żadnych. Okazało się, że sporo osób wie o tym lecz opinii nigdzie nie wystawiło a na stornie dietetyk Vita tego zrobić się nie da.
- Moje zmarszczki na czole były bardzo głębokie. Znajoma poleciła mi ten gabinet. Wybrałam się w końcu na botox. Byłam bardzo sceptycznie nastawiona do tego zabiegu, lecz rezultaty przerosły moje najśmielsze oczekiwania. Bruzdy w końcu zniknęły, a ja wyglądam naprawdę naturalnie.
OSTATNIO NA FORUM
- wraz z wiekiem coraz ciężej jest nam utrzymać prawidłową wagę. Jest to wymagające dużego poświęcenia i wiedzy, dlatego warto wybrać się do profesjonalnego dietetyka. Na pewno pomoże w chu Dodano:2019-10-29
- Grejfruty zawsze grejfruty, to działa :) Dodano:2016-01-16
- W zwykłych adidasach, to jeszcze można biegać, ale trampek nie polecam. Dawno temu biegałam w trampkach, miały zbyt twardą podeszwę i odbiłam sobie piętę. Kulałam przez 2 tygodnie. Do bieg Dodano:2015-12-29
- Jem wszystko, ale w małych porcjach i powoli. Nie przejadam się i trzymam ciągle tą samą wagę. Spróbuj tego. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że należy wstawać od stołu czując lekki niedo Dodano:2015-12-29