Pulszdrowia

Portal Twoich możliwości
Prowadzony przez ekspertów
Obejmujemy Patronat:

Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa

III Maraton Aqua Fitness, Lublin

Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin

II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa

Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny

Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki


Przepisy

Karotenowa BOMBA ! Aby polubić przepis musisz się zalogować

Karotenowa BOMBA !

Dodaj do swoich przepisów

Składniki :

łyżka oleju rzepakowego

1 papryka czerwona

2 marchewki

2 pietruszki

4 ziemniaki

pół puszki kukurydzy

czerwony pieprz świeżo zmielony

liśc laurowy

4 ziela angielskie

kolendra ziarno ( pół łyżeczki )

łyżeczka curry

łyżka sosu sojowego

szklanka zimnej wody

puszka pomidorów ( w sezonie 3 świeże )

szczypta majeranku, tymianku, cząbru

szklanka ciepłej wody

pół szklanki mleczka kokosowego

 

Przygotowanie :

 

Na łyżce oleju podsmażamy pokrojone w kostkę ziemniaki, marchewkę, pietruszkę, oraz w paski paprykę. Po chwili dodajemy kukurydzę. Smażymy kilka minut, dodajemy przyprawy oraz sos sojowy. Podlewamy wodą. Czekamy aż zawrze i dodajemy pomidory ( pokrojone ). Gotujemy całośc na niewielkim ogniu ok.25 minut, na koniec dodajemy zioła oraz mleczko kokosowe. Miksujemy do uzyskania konsystencji gęstego kremu.


Powrót


Aby dodać komentarz trzeba być zalogowanym
Komentarze
Brak komentarzy
Nasi partnerzy Food forum Food forum Kalkulator kalorii
Oblicz ile kalorii spalasz w czasie różnych czynności

(kg)

(min)


Sprawdź także: Porównujemy produkty Dodaj nową firmę Dieta tygodnia

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia


Przepis tygodnia

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

Sprawdź wszystkie przepisy


Produkt tygodnia

Ziemniaki

Ziemniaki

Produkty tygodnia

Sprawdź zdrową żywność


Wiadomości

Bądź na bieżąco

Zobacz wszystkie

Ostatnie oceny

Oceny użytkowników

PulsZdrowia.pl © 2016 All Rights Reserved