"/> Przepisy / Odżywcza zupa z soczewicy PulsZdrowia.pl

Pulszdrowia

Portal Twoich możliwości
Prowadzony przez ekspertów
Obejmujemy Patronat:

Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa

III Maraton Aqua Fitness, Lublin

Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin

II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa

Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny

Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki


Przepisy

Odżywcza zupa z soczewicy Aby polubić przepis musisz się zalogować

Odżywcza zupa z soczewicy

Dodaj do swoich przepisów

Skład : 


4-5 ziemniaków
2 marchewki 
2-3 pietruszki
łyżka oliwy
2-3 ząbki czosnku
pół szklanki zimnej wody
3 pomidory
garśc natki pietruszki
szczypta cząbru i lubczyku
2 szklanki gorącej wody
200 g czerwonej soczewicy 
szczypta cynamonu
ziele ang, czarny pieprz, suszona papryczka chilli, gorczyca ( opcjonanie ) - w całości, świeżo zmoździerzowane 
2 listki laurowe
szczypta mięty
szczypta curry 
szczypta soli 
2 szklanki zimnej wody


Przygotowanie :


Warzywa umyc, pokroic w kawałki. Wrzucic je na oliwę, podsmażyc chwilę, wycisnąc czosnek. Dolac wodę. Dorzucic pokrojone pomidory oraz natkę. Dosypac cząber i lubczyk, dolac gorącą wodę.Cały czas gotowac na małym ogniu, dodac cynamon, soczewicę. Po kilku minutach pozostałe przyprawy, na koniec sól i zimną wodę. Zagotowac do miękkości.


Powrót


Aby dodać komentarz trzeba być zalogowanym
Komentarze
Brak komentarzy
Nasi partnerzy Food forum Food forum Kalkulator kalorii
Oblicz ile kalorii spalasz w czasie różnych czynności

(kg)

(min)


Sprawdź także: Porównujemy produkty Dodaj nową firmę Dieta tygodnia

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia


Przepis tygodnia

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

Sprawdź wszystkie przepisy


Produkt tygodnia

Ziemniaki

Ziemniaki

Produkty tygodnia

Sprawdź zdrową żywność


Wiadomości

Bądź na bieżąco

Zobacz wszystkie

Ostatnie oceny

Oceny użytkowników

PulsZdrowia.pl © 2016 All Rights Reserved