Pulszdrowia

Portal Twoich możliwości
Prowadzony przez ekspertów
Obejmujemy Patronat:

Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa

III Maraton Aqua Fitness, Lublin

Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin

II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa

Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny

Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki


Przepisy

Duszone warzywa z tofu. Aby polubić przepis musisz się zalogować

Duszone warzywa z tofu.

Dodaj do swoich przepisów

Skład:

6 ziemniaków 
1 czerwona papryka
1 jabłko
świeżo zmielony czarny pieprz
szczypta mięty
szczypta Garam Masali
kostka Tofu ( u mnie z solą morską )
pół szklanki dobrego przecieru pomidorowego 
szczypta cząbru
garśc żurawiny lub łyżka konfitury żurawinowej


Przygotowanie:

Ziemniaki ugotowac uprzednio wyszorowane i pokrojone w cwiartki. Odcedzic. Na łyżce oleju lub oliwy podsmażyc pokrojoną w paski paprykę oraz jabłko pokrojone w małe kawałki. Dodac pieprz i miętę. Jak puści sok i zacznie się dusic dodac tofu pokrojone w kostkę. Dodac przecier z pomidorów, poddusic chwilę. Dodac cząber. Na koniec wrzucic ziemniaki i żurawinę, dusic jeszcze kilkanaście minut 


Powrót


Aby dodać komentarz trzeba być zalogowanym
Komentarze
Brak komentarzy
Nasi partnerzy Food forum Food forum Kalkulator kalorii
Oblicz ile kalorii spalasz w czasie różnych czynności

(kg)

(min)


Sprawdź także: Porównujemy produkty Dodaj nową firmę Dieta tygodnia

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia


Przepis tygodnia

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

Sprawdź wszystkie przepisy


Produkt tygodnia

Ziemniaki

Ziemniaki

Produkty tygodnia

Sprawdź zdrową żywność


Wiadomości

Bądź na bieżąco

Zobacz wszystkie

PulsZdrowia.pl © 2016 All Rights Reserved