Pulszdrowia

Portal Twoich możliwości
Prowadzony przez ekspertów
Obejmujemy Patronat:

Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa

III Maraton Aqua Fitness, Lublin

Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin

II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa

Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny

Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki


Przepisy

Penne z sosem brokułowym Aby polubić przepis musisz się zalogować

Penne z sosem brokułowym

Dodaj do swoich przepisów

Szybki pomysł na makaron z sosem brokułowym!

 

Składniki:

- makaron penne (najlepiej pełnoziarnisty)

- brokuły mrożome

- jogurt naturalny (lub grecki, ponieważ jest gęstrzy) 

- 3 ząbki czosnku

- ser brie (ewentualnie może być feta) 

- zielone pesto

- przyprawy np. bazylia, oregano 

- oliwa z oliwek

 

Makaron gotujemy al dente. Na rozgrzanej na oleju rzepakowym lub oliwie patelni, wrzucam brokuły. Dodaję 2-3 łyżki zielonego pesto oraz czosnek przeciśnięty przez prasę. Ser brie kroję drobniej i dodaję na patelnię razem z jogurtem naturalnym lub jogurtem greckim. Mieszam dokładnie by stworzyć konsystencje sosu. Przyprawiam wedle uznania. Na talerzu układam makaron i wykładam sos brokułowy. 

 


Powrót


Aby dodać komentarz trzeba być zalogowanym
Komentarze
Nasi partnerzy Food forum Food forum Kalkulator kalorii
Oblicz ile kalorii spalasz w czasie różnych czynności

(kg)

(min)


Sprawdź także: Porównujemy produkty Dodaj nową firmę Dieta tygodnia

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia


Przepis tygodnia

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

Sprawdź wszystkie przepisy


Produkt tygodnia

Ziemniaki

Ziemniaki

Produkty tygodnia

Sprawdź zdrową żywność


Wiadomości

Bądź na bieżąco

Zobacz wszystkie

PulsZdrowia.pl © 2016 All Rights Reserved