Pulszdrowia

Portal Twoich możliwości
Prowadzony przez ekspertów
Obejmujemy Patronat:

Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa

III Maraton Aqua Fitness, Lublin

Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin

II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa

Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny

Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki


Przepisy

Kurczak z ryżem Aby polubić przepis musisz się zalogować

Kurczak z ryżem

Dodaj do swoich przepisów

Kurczak z ryżem, cukinią i fasolą (przepis na ok. 3 porcje):

100 (suchego) brązowego ryżu

300 g surowej piersi z kurczaka

2 średniej wielkości cebule

1 dość duża cukinia

2 ząbki czosnku

1 puszka czerwonej fasoli w sosie pomidorowym cayenne

 

Gotujemy ryż. Cebulę kroimy w pióra, czosnek w plastry, a kurczaka i cukinię w grubą kostkę. Na minimalnej ilości tłuszczu na dużej patelnii lub w woku, podsmażamy cebulę oraz czosnek, następnie dodajemy kurczaka. Gdy mięso będzie prawie gotowe dodajemy cukinię. Wszystko razem dusimy. Pod koniec dodajemy fasolę wraz z sosem. Gdy danie będzie gotowe wsypujemy ugotowany ryż i mieszamy ze sobą wszystkie składniki. Gdy potrawa będzie zbyt gęsta można dodać trochę przegotowanej wody.

Smacznego i na zdrowie!


Powrót


Aby dodać komentarz trzeba być zalogowanym
Komentarze
rozzmar bardzo fajny przepis, wypróbuję, ponieważ ostatnio moja dieta to głównie kurczak + ryż :)
Dodano: 2013-10-28
Nasi partnerzy Food forum Food forum Kalkulator kalorii
Oblicz ile kalorii spalasz w czasie różnych czynności

(kg)

(min)


Sprawdź także: Porównujemy produkty Dodaj nową firmę Dieta tygodnia

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia


Przepis tygodnia

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

Sprawdź wszystkie przepisy


Produkt tygodnia

Ziemniaki

Ziemniaki

Produkty tygodnia

Sprawdź zdrową żywność


Wiadomości

Bądź na bieżąco

Zobacz wszystkie

PulsZdrowia.pl © 2016 All Rights Reserved