Pulszdrowia

Portal Twoich możliwości
Prowadzony przez ekspertów
Obejmujemy Patronat:

Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa

III Maraton Aqua Fitness, Lublin

Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin

II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa

Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny

Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki


Przepisy

Pełnoziarniste  wrapy Aby polubić przepis musisz się zalogować

Pełnoziarniste wrapy

Dodaj do swoich przepisów

Składniki:

200 g mąki pełnoziarnistej

pół szklanki ciepłej wody

szczypta soli

łyżka oleju lub oliwy z oliwek

Dip:
200 ml jogurtu naturalnego 50 g sera feta szczypiorek, koperek, pieprz i sól.

 

Wykonanie:

Wsypujemy mąkę, sól i zioła do miski. Dolewamy olej i po trochu ciepłą wodę dokładnie mieszając. Odstawiamy na 15-20 minut, przykrywamy ściereczką, żeby ciasto nie wyschło. Dzielimy ciasto na równe części, obtaczamy w mące i wałkujemy, podsypując mąką w razie potrzeby.

Rozgrzewamy patelnię i wkładamy wrapy smażąc do zarumienienia i wytworzenia się charakterystycznych \"bąbelków\".
Smażymy na suchej patelni! Gdyby patelnia zaczęła się dymić ( z powodu obsypującej się mąki) przecieramy ją ręcznikiem papierowym.

Przechowujemy zawinięte w folię aluminiową lub w szczelnym pojemniku.

 


Powrót


Aby dodać komentarz trzeba być zalogowanym
Komentarze
Brak komentarzy
Nasi partnerzy Food forum Food forum Kalkulator kalorii
Oblicz ile kalorii spalasz w czasie różnych czynności

(kg)

(min)


Sprawdź także: Porównujemy produkty Dodaj nową firmę Dieta tygodnia

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia


Przepis tygodnia

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

Sprawdź wszystkie przepisy


Produkt tygodnia

Ziemniaki

Ziemniaki

Produkty tygodnia

Sprawdź zdrową żywność


Wiadomości

Bądź na bieżąco

Zobacz wszystkie

PulsZdrowia.pl © 2016 All Rights Reserved