Pulszdrowia

Portal Twoich możliwości
Prowadzony przez ekspertów
Obejmujemy Patronat:

Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa

III Maraton Aqua Fitness, Lublin

Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin

II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa

Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny

Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki


Przepisy

Krem pomidorowy Aby polubić przepis musisz się zalogować

Krem pomidorowy

Dodaj do swoich przepisów

1 średni kalafior

6 dużych pomidorów albo 2 kartoniki przecieru pomidorowego

5-6 łodyg selera naciowego

3 średnie cebule

3-4 ząbki czosnku

natka pietruszki albo bazylia

Przyprawy: sól, pieprz, curry, papryka słodka (jak ktoś woli to chili), zioła prowansalskie

 

Oliwę rozgrzewam z garnku o grubym dnie, dodaję cebulę, drobno pokrojony seler naciowy i posiekany czosnek, smażę razem ok 8 minut, później przyprawiam solą pieprzem suszonymi ziołami i zalewam 2 szklankami wody (albo bulionu). Gotuje na małym ogniu przez 15 minut. W tym czasie kalafiora dzielę na różyczki i smarzę na oliwie z dodadtkiem masła aż zmięknie i się zrumieni poczym przyprawiam solą i curry, odstawiam na bok. Do zupy dodaje pomidory czekam aż się znowu zagotuje i zdejmuję z ognia. Teraz trzeba ją zblenderować, dla lepszego efektu można przecedzić zmiksowaną zupę przez sitko (będzie wtedy miała jednolitą konsystencję). Do zupy dodaję przysmarzony kalafior i świerze zioła bazylię albo natkę pietrzuszki i gotowe. Warto ją podawać z grzanką czosnkową. Smacznego!

 


Powrót


Aby dodać komentarz trzeba być zalogowanym
Komentarze
Brak komentarzy
Nasi partnerzy Food forum Food forum Kalkulator kalorii
Oblicz ile kalorii spalasz w czasie różnych czynności

(kg)

(min)


Sprawdź także: Porównujemy produkty Dodaj nową firmę Dieta tygodnia

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia


Przepis tygodnia

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

Sprawdź wszystkie przepisy


Produkt tygodnia

Ziemniaki

Ziemniaki

Produkty tygodnia

Sprawdź zdrową żywność


Wiadomości

Bądź na bieżąco

Zobacz wszystkie

Ostatnie oceny

Oceny użytkowników

PulsZdrowia.pl © 2016 All Rights Reserved