Jak podchodzimy do diety?

Dieta niesłusznie często kojarzy nam się z etapem przejściowym. Przechodząc na dietę odmawiamy sobie wielu produktów, które lubimy, które sprawiają nam przyjemność. Zaczynamy często odżywiać się posiłkami monotonnymi lub przechodzimy na dietę jednoskładnikową lub eliminacyjną (np. ograniczenie węglowodanów kosztem tłuszczów).

Niestety przestrzeganie diety podlega cyklicznym zmianom. Pierwszy tydzień, drugi może upłynąć spokojnie, uznasz, że stosowanie diety nie jest takie trudne. Później może być jednak gorzej. Pojawią się zachcianki, które będą się tylko nasilać z czasem. Wkracza także rzeczywistość- śpieszymy się, zaczynamy się mniej pilnować a widząc, że odstąpiliśmy od diety – porzucamy ją. 

By ten scenariusz nie powtórzył się tym razem, chcemy pomóc Wam – będziemy zamieszczać porady, co robić by raz na zawsze zmienić swoje nawyki żywieniowe a tym samym schudnąć na stałe i co ważniejsze utrzymać nową sylwetkę już na zawsze! Jeśli będziecie konsekwentnie stosować się do tych rad, uda Wam się przetrwać trudne okresy. Trzymanie się nowych zasad stanie się łatwiejsze, zachcianki osłabną. Przede wszystkim pomożemy Wam zmienić swoje nastawienie do stosowania diety, pozbędziecie się frustracji i stresu. Pamiętajcie, że czasem to nastawienie psychiczne uniemożliwia stosowanie się do diety.

Znacie to?

Na widok smakołyków takich, jak ciasto czy pizza myślimy sobie „to niesprawiedliwe, że nie mogę tego zjeść”. Zmienimy to! Będziesz cieszyć się, że potrafisz tak łatwo powiedzieć sobie „jak dobrze, że nie jem takich rzeczy”. 

To na prawdę jest osiągalne. Nie będziemy Cie oszukiwać, że przyjdzie to łatwo. Wdrażanie nowych nawyków i wyeliminowanie wielu czynności, które były niegdyś automatyczne jest trudne i wymaga samozaparcia. Lecz jesteśmy tu by Ci pomóc. Powoli zmienisz swoje życie- już na stałe! Gotowi podjąć wyzwanie? 

Powrót