Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa
III Maraton Aqua Fitness, Lublin
Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin
II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa
Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny
Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki
Porady / Jak podchodzimy do diety?

Jak podchodzimy do diety?
Dieta niesłusznie często kojarzy nam się z etapem przejściowym. Przechodząc na dietę odmawiamy sobie wielu produktów, które lubimy, które sprawiają nam przyjemność. Zaczynamy często odżywiać się posiłkami monotonnymi lub przechodzimy na dietę jednoskładnikową lub eliminacyjną (np. ograniczenie węglowodanów kosztem tłuszczów).
Niestety przestrzeganie diety podlega cyklicznym zmianom. Pierwszy tydzień, drugi może upłynąć spokojnie, uznasz, że stosowanie diety nie jest takie trudne. Później może być jednak gorzej. Pojawią się zachcianki, które będą się tylko nasilać z czasem. Wkracza także rzeczywistość- śpieszymy się, zaczynamy się mniej pilnować a widząc, że odstąpiliśmy od diety – porzucamy ją.
By ten scenariusz nie powtórzył się tym razem, chcemy pomóc Wam – będziemy zamieszczać porady, co robić by raz na zawsze zmienić swoje nawyki żywieniowe a tym samym schudnąć na stałe i co ważniejsze utrzymać nową sylwetkę już na zawsze! Jeśli będziecie konsekwentnie stosować się do tych rad, uda Wam się przetrwać trudne okresy. Trzymanie się nowych zasad stanie się łatwiejsze, zachcianki osłabną. Przede wszystkim pomożemy Wam zmienić swoje nastawienie do stosowania diety, pozbędziecie się frustracji i stresu. Pamiętajcie, że czasem to nastawienie psychiczne uniemożliwia stosowanie się do diety.
Znacie to?
Na widok smakołyków takich, jak ciasto czy pizza myślimy sobie „to niesprawiedliwe, że nie mogę tego zjeść”. Zmienimy to! Będziesz cieszyć się, że potrafisz tak łatwo powiedzieć sobie „jak dobrze, że nie jem takich rzeczy”.
To na prawdę jest osiągalne. Nie będziemy Cie oszukiwać, że przyjdzie to łatwo. Wdrażanie nowych nawyków i wyeliminowanie wielu czynności, które były niegdyś automatyczne jest trudne i wymaga samozaparcia. Lecz jesteśmy tu by Ci pomóc. Powoli zmienisz swoje życie- już na stałe! Gotowi podjąć wyzwanie?





Dieta przy stłuszczeniu wątroby

Zobacz wszystkie diety tygodnia
Przepis tygodnia
Sałatka Waldorf
Produkt tygodnia
Ziemniaki

Wiadomości
Bądź na bieżąco
- Wesołych Świąt!
- Szkolenie "Testy Genetyczne w praktyce dietetyka"
- Żywienie w drodze do mety, czyli rola żywienia w sporcie rekreacyjnym
- IV Ogólnopolskie Dni Otyłości
- Konferencja- Fizjologiczne uwarunkowania postępowania dietetycznego
Oceny użytkowników
- Ja nie polecam. Pani Aneta zaleca diety 1200kcal, od których już dawno się odchodzi, bo zagrażają zdrowiu. U mnie była to dieta 1200kcal plus intensywne treningi. Dieta jest monotonna, niedopasowana do indywidualnych potrzeb. Pani Aneta pyta o upodobania żywieniowe, ale i tak daje gotowe jadłospisy, które nosi pół Zielonej Góry. W swojej diecie odchudzającej znalazłam płatki kukurydziane z mlekiem, konserwową kukurydzę, suszoną (słodzoną) żurawinę , koncentrat pomidorowy, pszenną mąkę... Na śniadanie sucha bułka z plastrem sopockiej. Mało warzyw, jaj, zero orzechów, kiełków. To nie jest ani zdrowe ani odżywcze. Po 3 tygodniach miałam ciągłe zawroty głowy, robiło mi się słabo. Ciągle chodziłam głodna. Ok. Ktoś może powiedzieć, że jestem gruba a podważam zdanie dietetyka, jednak po konsultacjach z lekarzem szybko podziękowałam tej diecie. Słaba znajomość interny u pani Anety. Słaby kontakt, na maile ta pani nie odpisuje lub robi to z dużym opóźnieniem i nie na temat. Teraz jem regularnie, zdrowo, bez cukru i fast food. Piję wodę, ćwiczę i waga spada prawidłowo.
- Kupiłam towar w sklepie internetowym, zapłaciłam, po czym okazało się że kupiłam ale towaru nie ma - własciciel przetrzymywał moje pieniądze przez dwa miesiące, nie odpowiadając na maile!!!!! Nie polecam!!!!!!
- Do Pani Pauliny trafiłem za nomową żony. Z poczatku byłem sceptyczny ale Pani Paulina okazała się przesympatyczną osobą, Ułożyła mi jadłospis który był szybki do wykonania, smaczny, urozmaicony. Schudłem i jestem żywą reklamą kompetencji Pani Pauliny. Znajomi już wzięli namiary do niej i chyba dzięki mniej nie będzie narzekała na brak pracy :) pozdrawiam!
- Bardzo dobra opieka dietetyka. Schudłam już ponad 5kg i chudnę dalej :)
- POLECAM! i to z wielką przyjemnością.
Dla mnie ta poradnia to duże zaskoczenie.
Tu zostałam nauczona prawidłowego żywienia.
Otrzymałam odpowiedni plan diety dostosowany do moich zapotrzebowań.
Super podejście do pacjenta, zrozumienie, i ogromna motywacja!
Dziękuję.
- wspaniałe miejsce! Pani dietetyk Agnieszka to osoba z dużą wiedzą. Moja koleżanka miała tam też zabiegi ujędrniające i też była zadowolona. Polecam!
- Pani Karolina jest najlepszym dietetykiem z jakim miałam styczność. Od lay borykałam się z nadwagą. Pani Karolina nie proponowała mi żadnych dziwnych diet, które może i powodują szybki efekt ale i zaraz efekt jojo. Jadłam to co lubię i...chudłam! bez wyrzeczeń, złego samopoczucia itp. Polecam każdemu! 100% profesjonalizm!
- Nie polecam nikomu. Pani Magdalena jest osobą kompletnie nie przygotowaną do prowadzenia pacjentów. Diety z szablonów, nie uwzględnia np. alergii. Do tego jest nie miła i przemądrzała i nie słucha pacjentów! Nie odpowiada na maile (lub z tygodniowym opóźnieniem po interwencji telefonicznej), generalnie katastrofa! Tak nie profesjonalnej osoby ne spotkałem. Kompletna strata pieniędzy!
- Mitake proszek jest rewelacyjny. Zaczęłam go brać, kiedy zdiagnozowano u mnie nowotwór piersi. Dzięki niemu dobrze zniosłam chemioterapię. Obyło się bez skutków ubocznych. Teraz czuję się coraz lepiej. Ten preparat naprawdę działa i jest on godny zarekomendowania. jego cena jest naprawdę atrakcyjna.
- sklep 404
OSTATNIO NA FORUM
- wraz z wiekiem coraz ciężej jest nam utrzymać prawidłową wagę. Jest to wymagające dużego poświęcenia i wiedzy, dlatego warto wybrać się do profesjonalnego dietetyka. Na pewno pomoże w chu Dodano:2019-10-29
- Grejfruty zawsze grejfruty, to działa :) Dodano:2016-01-16
- W zwykłych adidasach, to jeszcze można biegać, ale trampek nie polecam. Dawno temu biegałam w trampkach, miały zbyt twardą podeszwę i odbiłam sobie piętę. Kulałam przez 2 tygodnie. Do bieg Dodano:2015-12-29
- Jem wszystko, ale w małych porcjach i powoli. Nie przejadam się i trzymam ciągle tą samą wagę. Spróbuj tego. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że należy wstawać od stołu czując lekki niedo Dodano:2015-12-29